التخطي إلى المحتوى

أطعمة يجب الابتعاد عنها للحصول على بشرة مشرقة

أطعمة يجب الابتعاد عنها للحصول على بشرة مشرقة

أطعمة يجب الابتعاد عنها للحصول على بشرة مشرقة

أطعمة يجب الابتعاد عنها للحصول على بشرة مشرقة

تشتري العديد من الفتيات الكثير من منتجات العناية بالبشرة ولكنهن ما زلن يكافحن مشاكل حب الشباب والجلد وقد تكمن المشكلة في الأطعمة التي نتناولها والتي يمكن أن تؤثر على الجلد خاصة على بشرة الوجه وهناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لحماية الجلد. الجلد ضد أي مشكلة. قد تتعرض لها ، بحسب الموقع.فيمينا“.

الأطعمة المقلية والدهون المهدرجة

الأطعمة المقلية ليست فقط سببًا رئيسيًا للسمنة. تميل الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الدهون الزائدة والمقلية بالزيوت الثقيلة إلى تحفيز ظهور حب الشباب ، مثل رقائق البطاطس والكعك الحلو والمقرمشات والمارجرين والأطعمة الأخرى. يمكن استبدال زيوت الطهي الثقيلة بزيوت أخف مثل زيت الزيتون و Baad olie.solen.

الأطعمة المصنعة

تفقد الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة كل البكتيريا الجيدة والإنزيمات ، والأطعمة المعلبة تكون مجففة ، مما يعني أن الشخص الذي يتناولها يحرم الجسم والجلد من الرطوبة التي يحتاجونها.

بدائل السكر

من الأفضل التقليل من السكر ، واستبداله بمُحليات بديلة يمكن أن يضر الجلد ويتلف الكولاجين أكثر من السكر العادي ، والكولاجين مهم للبشرة لأنه يحارب التجاعيد.

قهوة

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة إلى زيادة هرمونات التوتر مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب ، كما أن استهلاك القهوة هو مدر للبول مما يؤدي إلى فقدان الترطيب الذي ينعكس على الجلد.

اطعمه
اطعمه

ضوء الجلد
ضوء الجلد

جلد
جلد

أطعمة يجب الابتعاد عنها للحصول على بشرة مشرقة

المصدر :
أطعمة يجب الابتعاد عنها للحصول على بشرة مشرقة