التخطي إلى المحتوى

فوائد السباحة لمرضى الربو.. تحمى من مشاكل التنفس الأبرز

فوائد السباحة لمرضى الربو.. تحمى من مشاكل التنفس الأبرز

فوائد السباحة لمرضى الربو.. تحمى من مشاكل التنفس الأبرز

فوائد السباحة لمرضى الربو.. تحمى من مشاكل التنفس الأبرز

الربو هو حالة تنفسية تلتهب فيها الممرات الهوائية وتضيق ، مما يجعل التنفس صعبًا على الشخص. مع هذه الحالة ، قد يكون من الصعب على الشخص القيام بأي نوع من التمارين. ومع ذلك ، من المهم أن تمارس نوعًا من التمارين للحفاظ على صحة الجسم أو قد تزيد وزنك وتصاب أيضًا بالأمراض والسمنة..

إذا كنت تعاني من الربو بحسب الموقع ” timenewsيمكنك تجربة السباحة لأنها يمكن أن تكون مفيدة لك ويمكن أن تساعدك أيضًا على التحكم في الحالة. أيضًا ، إذا كنت تمارس بعض التمارين الرياضية بانتظام ، يمكن تقليل أعراض الربو لديك بشكل كبير.

فوائد السباحة لمرضى الربو.

ألقِ نظرة هنا على كيف يمكن للسباحة أن تفيد الأشخاص المصابين بالربو عن طريق تقليل أعراضهم.

تحسين قدرة رئتيك:

عندما تسبح ، تعمل رئتيك بجد حتى تتنفس جيدًا ويقل الضغط على رئتيك ، فهذا يساعد على تحسين رئتيك وليس عليك ممارسة ضغط إضافي على رئتيك للقيام بالمهام اليومية..

تقليل الالتهاب:

عندما تسبح بانتظام ، يقل التورم في الشعب الهوائية بشكل كبير ، وعندما يقل التورم ، يمكنك التنفس بشكل صحيح وهذا يقلل الضغط الذي قد تضطر إلى وضعه على رئتيك..

تقوية عضلاتك:

تساعد السباحة في بناء قوة العضلات وعندما تكون عضلاتك قوية ، يمكنك ممارسة أنشطتك اليومية دون أي مشكلة..

يحميك من مشاكل الجهاز التنفسي.

عندما تتدرب على السباحة لفترة طويلة ، تميل رئتاك إلى التعود عليها ويزداد تحملك لمثل هذه التمارين. عندما تزداد قدرتك على التحمل ، فإنه يساعدك أيضًا على ممارسة أنشطتك اليومية دون مشاكل في التنفس.

فوائد السباحة لمرضى الربو.. تحمى من مشاكل التنفس الأبرز

المصدر :
فوائد السباحة لمرضى الربو.. تحمى من مشاكل التنفس الأبرز