التخطي إلى المحتوى

لو عايز قلب سليم.. تعرف على فوائد تناول جرعة يومية من بذور الشيا

لو عايز قلب سليم.. تعرف على فوائد تناول جرعة يومية من بذور الشيا

لو عايز قلب سليم.. تعرف على فوائد تناول جرعة يومية من بذور الشيا

لو عايز قلب سليم.. تعرف على فوائد تناول جرعة يومية من بذور الشيا

ليس هناك من ينكر أن بذور الشيا يمكن أن تعمل العجائب في مساعدة الشخص على الحفاظ على وزن صحي وأيضًا مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة على إنقاص الوزن.

ومع ذلك ، يمكن لهذا الطعام الخارق أن يفعل المزيد في الحفاظ على صحة القلب والتحكم فيه ، وبينما يرتبط ارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون بمخاوف بشأن النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكتات الدماغية ، فإن هذه القوى الغذائية الصغيرة ، بذور الشيا ، تقدم بعض الأمل..

يمكن أن تساعد بذور الشيا في دعم صحة القلب بمحتواها العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية..

السيطرة على ارتفاع مستوى الكوليسترول:

تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب من خلال تزويد الجسم بالأحماض الدهنية الصحية التي تساعد على التحكم بشكل أفضل في مستويات الكوليسترول المرتفعة..

السيطرة على ارتفاع ضغط الدم الشرياني:

يمكن لبذور الشيا أيضًا خفض مستويات ضغط الدم المرتفع. يتم تحقيق ذلك أيضًا مع أوميغا 3 الموجودة في بذور الشيا والتي تساعد أيضًا المرضى على إزالة الانسداد في الشرايين وإرخاء الأوعية الدموية..

تقليل الالتهاب:

تحتوي بذور الشيا أيضًا على مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في منع أكسدة الدهون ومنع تكوين الجذور الحرة.

لو عايز قلب سليم.. تعرف على فوائد تناول جرعة يومية من بذور الشيا

المصدر :
لو عايز قلب سليم.. تعرف على فوائد تناول جرعة يومية من بذور الشيا