التخطي إلى المحتوى

7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام

7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام

7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام

7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام

العناية بالأظافر ضرورية مثل العناية بالبشرة ، لأنها تحميك من الالتهابات وتجعل أظافرك تبدو أكثر صحة ، وإليك بعض النصائح التي يوصي بها أطباء الجلد للعناية بصحة أظافرك ، وفقًا للموقع “صحة“.

7 طرق للعناية بأظافرك

1. قصي أظافرك بانتظام

لجعل أظافرك أكثر صحة ، حاولي تقليمها بعد الاستحمام مباشرة واستخدمي مبرد أظافر لتقريب زوايا أو حواف أظافرك.

2. استخدام مصل تقوية الأظافر

يمكن أن يساعد استخدام مصل تقوية الأظافر في إصلاح أظافرك. تمامًا مثل أجزاء الجسم الأخرى ، يمكن أن تستفيد أظافرك من إبقائها رطبة.

جرب وضع زيت اللوز أو الأفوكادو على أظافرك وجلدك ليلاً لمنعها من الجفاف أو التقصف.

3. حافظي دائمًا على أظافرك جافة ونظيفة

حافظي على أظافرك بعيدًا عن المناطق المتسخة أو المبللة ، لأن هذه الظروف تعزز نمو الجراثيم تحت أظافرك ، والتي يصعب إزالتها.

أيضًا ، يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر والمطول للرطوبة إلى زيادة خطر تقصف أظافرك وكسرها.

4. اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين

إذا كنت تأكل المزيد من الأطعمة مثل الأسماك واللوز والفول ، فسيكون جسمك قادرًا على إنتاج المزيد من الكيراتين. هذا هو البروتين الذي تصنع منه أظافرك.

أيضًا ، يمكنك التفكير في تناول المكملات الغذائية اليومية مثل البيوتين وزيت السمك.

5. كن حذرا أثناء مانيكير أو باديكير

تأكد من أن الأدوات التي يستخدمها مصفف الشعر نظيفة ومعقمة. أخبرهم بتجنب ملامسة الجلد الزائد ، ولوقف انتشار مرض القدم ، تأكد من تنظيف حمامات القدم بمحلول التبييض بين الجلسات.

6. لا تستخدم طلاء الأظافر القوي

يصبح الظفر أضعف عند استخدام تلك التي تحتوي على الفورمالديهايد وثنائي بيوتيل الفثالات.

كما أن التطبيق المتكرر للألوان المصطبغة على الأظافر على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يضعفها أو يتحول إلى اللون الأصفر.

7. توقف عن قضم أظافرك

إذا كنت تميل إلى قضم أظافرك ، فاتخذ خطوات لإيقافها.

قد يكون من الصعب التخلص من هذه العادة ، لكنها ضرورية لأن فمك يحتوي على بكتيريا وجراثيم يمكن أن تدخل جسمك بسهولة من خلال أسنانك.

7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام

المصدر :
7 طرق للعناية بصحة الأظافر.. قصيها بانتظام