التخطي إلى المحتوى

كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟

كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟

كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟

كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟

تؤثر الدوالي الوريدية على أوردة الساقين ، مما يؤدي إلى تورم الأوردة وتضخمها. وهي ناتجة عن خلل في الأوردة وتتميز بوجود أوردة منتفخة أو أرجوانية أو زرقاء أو حمراء بالقرب من سطح الجلد. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على الأداء الصحي. من الأوردة ، بما في ذلك نقص فيتامينات معينة.

فيتامين ك ضروري لتخثر الدم.

فيتامين ك من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتخثر الدم والتئام الجروح وصحة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد هذا الفيتامين الخاص أيضًا في تقوية جدران الأوعية الدموية ، ومنعها من الانتفاخ والتمزق.

يعتقد الخبراء أن مستويات فيتامين منخفضة أو نقص ك يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالدوالي.

ذكرت المجلة الطبية البريطانية أن “نقص الفيتامينات K2 يطيل العظام وهذا بسبب سوء التغذية.

علامات نقص فيتامين ك

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ك النزيف المفرط. ومع ذلك ، هناك علامات أخرى يجب الانتباه إليها. وتشمل هذه:

كدمات متكررة وسهلة

جلطات دموية صغيرة تحت الأظافر.

نزيف في الأغشية المخاطية التي تبطن مناطق الجسم

براز أسود داكن ، دموي في بعض الأحيان

يمكن أن يسبب نقص فيتامين د دوالي الأوردة

حسب الموقع عيادات الأوردةعندما تكون مستويات فيتامين (د) منخفضة ، ستواجه عروقك صعوبة في أداء وظيفتها بشكل صحيح ويمكن أن تتطور مشاكل الأوردة.

يساعد فيتامين د في الحفاظ على الشرايين والأوعية الدموية مرتخية ومرتاحة بدرجة كافية للحفاظ على تدفق الدم الصحي.

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنظيم امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور ، ويحسن وظيفة المناعة ، ويحارب العدوى والأمراض ، ويساعد في تسهيل نمو العظام والأسنان.

ومع ذلك ، فقد ارتبط نقص فيتامين د أو نقصه أيضًا بوظيفة الأوعية الدموية غير الصحية.

أعراض نقص فيتامين د

بالنسبة الى مايو كلينيك يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د في جعل عظامك رقيقة وهشة ومشوهة.

يرتبط بالإرهاق والضعف وتقلب المزاج وتشنجات العضلات والألم.

وفقًا لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة (خدمة الصحة الوطنية) ، “نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام ، بما في ذلك الكساح عند الأطفال وآلام العظام الناجمة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين.”

أفضل مصادر فيتامين ك ود

الأطعمة مثل الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت والخس والبروكلي والزيوت النباتية والفواكه مثل التوت البري والتين والبيض والجبن واللحوم مثل الكبد والحمص وفول الصويا هي مصادر ممتازة لفيتامين ك.

عندما يتعلق الأمر بفيتامين د ، فإن أفضل مصدر هو ضوء الشمس. تعتبر الأطعمة مثل الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل واللحوم الحمراء والكبد وصفار البيض والأطعمة المدعمة مصادر غذائية جيدة لفيتامين د.

كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟

المصدر :
كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟