التخطي إلى المحتوى

لو بتعانى من هذه الأعراض.. توقف عن تناول القهوة أثناء الصيام المتقطع

لو بتعانى من هذه الأعراض.. توقف عن تناول القهوة أثناء الصيام المتقطع

لو بتعانى من هذه الأعراض.. توقف عن تناول القهوة أثناء الصيام المتقطع

لو بتعانى من هذه الأعراض.. توقف عن تناول القهوة أثناء الصيام المتقطع

كثير من الناس يحاولون اتباع أنماط غذائية مختلفة لتحقيق الصحة المثلى. يتطلع هؤلاء المتحمسون للصحة إلى الصيام المتقطع كطريقة لإزالة السموم وتجديد شباب الجسم من أجل صحة أفضل. عند القيام به بشكل صحيح ، يرتبط هذا النوع من الصيام بفوائد صحية محتملة ، مثل تحسين الهضم. والتمثيل الغذائي ، تعمل الخلايا وتفقد الوزن ، ولكن في أغلب الأحيان ، يتناول الأشخاص جرعة زائدة من القهوة أثناء الصيام المتقطع على أمل قمع الشهية وزيادة الطاقة.doctor.ndtv“.

يجب تجنب القهوة أثناء الصيام المتقطع إذا كان هناك أي من الحالات التالية:

1. الحموضة

يمكن للكافيين أن يريح العضلة العاصرة للمريء السفلية ، الصمام بين المريء والمعدة ، مما قد يتسبب في دخول محتويات المعدة الحمضية إلى المريء ، مما يؤدي إلى أعراض ارتجاع المريء غير المريحة ، والتي تشير إلى ارتجاع المريء..

2. القلق

في حالة تعرضك لنوبات متكررة من القلق والذعر ، فمن الأفضل تخطي القهوة أثناء الصيام المتقطع..

3. ضعف صحة القلب

إذا كنت تعاني من حالة قلبية موجودة مسبقًا ، فتجنب القهوة. يجب تجنب هذا المشروب على معدة فارغة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع معدل ضربات القلب..

4. عدم التوازن الهرموني

يؤثر الكافيين المفرط على مستويات الإستروجين إما عن طريق تشويه نسبة الإستروجين إلى البروجسترون أو خلق خلل في مستقلبات الإستروجين..

5. قصور الغدة الدرقية

تؤثر القهوة على امتصاص الليفوثيروكسين (المستخدم في أدوية الغدة الدرقية) تساهم القهوة أيضًا في هيمنة الإستروجين ، وهيمنة الإستروجين تمنع تحول T4 لي T3.

6. متلازمة القولون العصبي مع الإسهال (IBS-D)

تحفز القهوة إفراز هرمون الجاسترين ، وهو هرمون المعدة الرئيسي ، مما يسرع وقت العبور المعوي. يمكن للقهوة أيضًا أن تحفز إفراز الصفراء والإنزيمات الهضمية. بينما يمكن تضمين استهلاك القهوة في الصيام المتقطع ، فمن الأفضل التحكم فيه ، خاصة عند المعاناة من ظروف صحية معينة..

لو بتعانى من هذه الأعراض.. توقف عن تناول القهوة أثناء الصيام المتقطع

المصدر :
لو بتعانى من هذه الأعراض.. توقف عن تناول القهوة أثناء الصيام المتقطع